Präventionskurse

Dieser Gesundheitskurs vermittelt Ihnen Techniken/Übungen zur Bindegewebsregeneration (Faszienbeeinflussung), Lösung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Aufgrund dieser vermittelten Inhalte können sich Effekte einstellen, wie zum Beispiel - Linderung von Schmerzen, Lösen von Verspannungen, Verbesserung von Beweglichkeit. Unter anderem wird mit der Faszienrolle, dem 12cm Ball und dem Duo-Ball von Blackroll gearbeitet.

Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches Leben sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training. 

Nächster Termin:

Auf Anfrage.

Kurseinheiten:

10 Termine à 60 Min., max. 12 Kursteilnehmer/innen

Ort:

Fitnessloft im Göttinger Carré (oder firmeneigene Räumlichkeiten)

Preis:

175 € (hiervon übernimmt die Krankenkasse bei personenbezogener Abrechnung mind. 75 € bis max.150 €).

Gruppentarif nach Vereinbarung.

In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie einen ökonomischen gelenkschonenden Laufstil, der es Ihnen ermöglicht bis ins hohe Alter läuferisch aktiv zu sein. Neben der Lauftechnik, spielen in diesem Kurs ebenfalls die Belastungssteuerung und das Grundwissen zum Ausdauertraining inkl. Trainingsmethoden eine gewichtige Rolle. Zusätzlich zur Verbesserung der Ausdauer wird auch Ihre Muskulatur aktiviert. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen an frischer Luft und in der Gruppe.

Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später Ihrem individuellem Ziel nach einsetzen können.

Nächster Termin:

Auf Anfrage.

Kurseinheiten:

10 Termine à 60 Min., max. 10 Kursteilnehmer/innen

Ort:

Göttinger Kiessee (oder firmennahe Lauftstrecke)

Preis:

195 € (hiervon übernimmt die Krankenkasse bei personenbezogener Abrechnung mind. 75 € bis max.150 €).

Gruppentarif nach Vereinbarung.